7月5日の視聴
・『NHKアカデミア「柳沢正史（前編） 睡眠は誤解だらけ」』
→睡眠学者、柳沢正史。
→これは研究により、今やデマとなった定説の解明、なのかな。
→脊椎動物が睡眠取るのは分かる。昆虫や軟体動物も、なの？
→「クラゲも眠る」という論文の衝撃。脳（中枢神経系）が無いのに“眠る”。すなわち、脳より先に睡眠を身に着けた、と？！
→ノンレム睡眠って深さに三段階あるんだ。「ノンレム-レムのサイクル“平均”90分」がひとり歩きしてるので、90分寝て起きると良い、は誤解。サイクルには個人差あるんで。
→レム睡眠の量が減ると、寿命が短くなり、認知症になりやすくなる。私、あぶねーな。
→真正のショートスリーパーは、稀なのでほとんどの人は訓練でショートスリーパーになれたりはしない！
→睡眠は脳を休めてるわけじゃない？！でも、記憶の整理や洞察力、スポーツや楽器の技能記憶もアップする！えー…でも、アラフィフでどうにかなるのん？もう手遅れじゃね？
→やべえ。完全に、行動誘発性睡眠不足症候群、だ。睡眠に関する病気、“覚醒に対する依存症”だと。
→「昼間に眠気を感じるのは、異常」。
→睡眠をとる社員が多い会社の方が、利益率が高い。
→睡眠は「最初に確保しておく、必要経費」。条件は「静かで、暗くて、朝まで適温」。
→自分の適度な睡眠時間を知りたければ「いつもより30分早く寝る、を5日間続けてみて、昼間にの自分の様子を見る」。
→睡眠ドック！
◇
・『NHKアカデミア「柳沢正史（後編）」』
→2つ目の謎。「“眠気”とはなんなのか？」なぜ、長く起きていると、動物は眠くなるのか。これは面白い。
→「“眠気”の制御機構の謎」、それは
①睡眠恒常性による制御（徹夜すると眠い）
②体内時計による制御（時差ボケ）
③情動による制御（眠気が吹っ飛ぶ、非常事態などで）
…②と③は、解明されつつある。が、①が未だに分からない、らしい。
→柳沢正史さんのグループが、ブレイクスルー賞を受けた、「オレキシンの発見」（1998）。睡眠研究につながると思ってなかった、と？ほえー。
→31歳で自分の研究室を持った！？すげー。
→元々は血管を収縮させる物質エンドセリン。
→視床下部にある、オレキシンを作る神経細胞。食欲を司る部位でのソレで、オレキシンの出ないノックアウトマウスを作っても“食欲が落ちない”！むしろ発生したのは「覚醒からレム睡眠に陥る異常」。ノンレム睡眠を介さない！…ナルコレプシーの症状。
→ナルコレプシーの脱力発作の映像、激しいな。電車待ちとかで発作起きたら“死ぬ”やん。
→オレキシンが睡眠を安定させてたのか。
→悪夢は、起きたあとのストレス耐性をアップする（かもね）。
→現在、筑波大学・国際統合睡眠医科学研究機構（ＩＩＩＳ）を率いる柳沢正史さん。オレキシンは鹿威し（=睡眠）を安定させるウグイスにはなっても、水（=睡眠の発生）ではなかったのだな。
→「事実は“仮説”より奇なり」！
→スリーピーな家系。スリーピーマウスからわかるもの。シナプスにおけるリン酸化。
→いやー、今回は面白かったなー。
◆
・『解体キングダム レギュラー放送直前SP』
→伊野尾慧。建築学科卒？新メンバーは田中道子。メンバー内での棲み分けもあるんだろうけど、伊野尾クンにはぜひ髪を切って欲しい。
→今まで特番すら見てないが、なんか面白そうだな。
→このガスタンク、なんでスイカ模様なん？
→リンゴの皮むき工法、最高すぎる。
→へー、そんなに転落事故が。6.75mを超える高さは、フルハーネス義務化されたと。意外に大変なフルハーネス講習。
→解体の業、すげえなあ。操縦室から20mくらいあるのに、あの細かい部分をねじ切るのも、どんな目してんのよ。
→新メンバー他にもおるんや。Kis-My-Ft2の千賀健永と魔裟斗。魔裟斗は解体経験者…ていかにもやってそうやん。柄悪い（ごめんなさい）し。
→アスベストの使用、2006年から厳しくなってんだ。もっと前からかと思ってた。
→高速道路のための、オーバー・ザ・ブリッジ工法。
→この番組、「その建物にしか使わない（可能性の高い）工法」が次々出てくるのね。
◇
・『解体キングダム「昭和の名建築 カプセルタワービル」』
→東京・銀座。中銀カプセルタワービル！1972年に出来たんだー。50年残ってたのもスゴイけど、壊すとなると…。
→解体責任者、荒川仁吾。
→レギュラー化としてはこれが【解体ファイル1】なのねん。
→黒川紀章・作。メタボリズム建築の、コンセプト。とはいえ、「古くなったら入れ替える」ことが出来るなら、なんで壊すん？
→いやだから「老朽化には勝てなかった」はなんでよ？取り替えればいんでしょ？一番老朽化してはいけない“芯”の部分がダメだった、てこと？
→えっ！取替え可能がコンセプトだったのに、50年間、一度も取り外されなかったの？アホか。技術と費用が高かったのか…。黒川さん、責任重大ちゃうん？
→おお…巨大クレーン置く場所を確保するために、隣のビルを先に解体したのか…。隣も旧くて良かったよね（良かったのか？）。
→着脱リフター。
→いやおい、解体時に実現した「動かせる家」ってなんやねん。
→「ゆりかご作戦」を、カプセルのあまりの腐食で途中で断念。特に、「保存用」のカプセルには傷ひとつつけられない。新しい作戦は…吊り環の穴（腐食防止で塞がれていた）を利用して、建築当時の釣り上げ方法で解体！
→2022年5月に撮影開始したコレ、10月で解体終了。お見事です。
◆
・『将棋フォーカス「叡王戦五番勝負から見えてきた！振り飛車の可能性」』
→菅井竜也八段、叡王戦1-3で敗れる。でも振り飛車楽しそう。
→藤井猛九段！ポケモンカードバトル好きなんか！しかも強いらしい。
→サイコロ将棋、藤井猛さんサイコロ運良すぎる！
つながりつながり。
